*本文来自易筋经学员易齐贵老师
的习炼感悟分享
易筋经是一剂生津活血大补膏，采天地之灵气，帮你调气血壮筋骨，只要天天习炼，就能收到有病调理、无病健身的效果。
我原来是一个标准的“坏人”，
为什么这样说呢？
腰不直
刚参加工作时，农业学大赛，与农民同吃同住同劳动，挑近斤的担子。由于地面湿滑，折腰后落下病根。腰肌劳损，压迫坐骨神经痛，发展到腰椎间盘突出，椎管郏管完全闭死，严重到脚趾麻木，失去知觉。发作时衣裤难穿，公交车也爬不上去。从老家来上海市都是孩子们用木板铺在自家小车后座沙发上，自己横躺着来的。到处求医，仁济、新华、医院，我是常客，月月做贡献，仁济东院两次要我开刀、浦西一位80多岁的老中医说我无药可治。
尿不出
男同志上了一定年纪以后大部分存在前列腺的问题，我呢就是尿频尿急尿痛尿不出，十分严重，在卫生间就像站岗一样，守着便器一站数分钟，内急胀痛就是尿不出。夜晚起床7-8次，躺下感觉尿胀，去卫生间又尿不出，来回折腾，寝食难安。仁济东院说我前列腺钙化，吃药无效，建议手术。
腿抽风
手脚冰凉，两个膝盖眼抽风，三伏天用厚棉絮包裹，还觉抽风，冬天用热水袋捂脚才能入睡，半截身子都是凉的。
胃常痛
由刚开始的反酸胃痛到慢性浅表性胃炎，再到胃出血性胃炎、糜烂性胃炎、出血性糜烂性萎缩性胃炎。我妹夫是医生，他直说我的胃炎是胃癌前期，我先后七次胃镜，五次肠镜，肠子做过2次微创手术。
除上述病痛外，还患有内外混合性痔疮，做过手术但还是发作。右鼻子内，窦壁骨糜烂化脓，在武汉做过8小时切除手术，还患有冠心病、肝炎等疾病。所以说，我是一个标准的“坏人”。一年上头大把食药，中西医不断，由于大把吃药造成身体内部多种疾病相互制约，恶性循环，自己病情加重，度日如年。
易筋经五年的习炼
让我像是换了一个人
退休后，孩子们关心我，接我来上海治病，享天伦之乐。到处寻医问药，结果不尽人意。
为了放松心情，孩子帮我报名浦东新区老年艺术大学，这样才有缘结识易筋经。习炼易筋经的人群中有不少朋友是我身体变化的见证人。我原来沉默寡言，腰不直，印堂发黑，脸色灰暗。通过习炼才变成现在这个健康的样子。
几年来的习炼，气血通、内循环加快，吃得好，睡得香，夜晚起床最多一次，体内气血充盈，身体僵麻痛以及精神萎靡不振的症状随之改变，多种病灶陆续推出了把持的“舞台”。
易筋经针对人体十二条经络和任督二脉，每天习炼，犹如做一次全面大扫除。确保经络处处畅通，医院花一分钱，自己像换了个人一样，做30-40个俯卧撑不感觉累。
在这里我要感谢易筋经，感谢严蔚冰教授，感谢我的指导老师孙凤云女士，感谢和我一起习炼易筋经的朋友，是你们把我从病痛中解救出来，也可以说是易筋经拯救了我的生命。
我现在相信
“最好的医生是自己”这句话。
易筋经是一剂上等补药，问题是你能不能接纳它，天天习炼，逐渐积累，效果就明显，效果出在坚持。我是一个易筋经受益者，也是一个爱好者，一年到头天天炼，风雨无阻。五年多来，确因条件不具备，未练天数不超过50天。
练易筋经靠的是自信的定力，坚韧不拔的毅力，不断探索的想象力（悟性）。人是有惰性的，如果心静不下来，想走捷径，开快车，会适得其反。刚开始我一天练三组（每七遍为一组），现在每天一遍从不间断。练后有种愉悦感，非常轻松，一天到晚不觉得疲惫。
最后送大家一句掏心窝子的话：
生命诚可贵，易筋价更高，
若吾天天练，疾病皆可抛。
健康第一，其他是零。若你也想得此真传，欢迎报名廿一文化11月1-3日三天三夜的“易筋经传习度假营”，置身华博生态园的葱郁之间，共同习炼易筋经伸筋行气，互相帮助做艾灸温筋养气，经络推拿疏通经络活化脏腑，让中医智慧改善我们的生命状态：
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