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痔疮是指肛门内部或外部的静脉肿胀，与便秘、腹泻和排便用力过度有关。最常见的症状是便血，你可能发现厕纸或马桶里有血。痔疮可能会发痒、发痛，多数是排便用力过度引起的。方法1：自然地缓解痔疮
确认你是否有痔疮
1.确认你是否有痔疮
排便后清理身体时，你或许可以摸到外痔。内痔一般摸不到，但可能会透过肛门往外突出。
泡温水澡
2.泡温水澡
如果不能泡澡，可以选择坐浴。将约克泻盐倒入浴缸中，如果是坐浴，只要将2到3汤匙泻盐倒入几厘米高的水里。使用温水，要保持水温。每天泡2到3次。这个方法看起来有点麻烦，但痔疮更麻烦！
热敷
3.热敷
将干净的棉毛巾进入温水中，直接敷在痔疮上约10到15分钟。每天重复4到5次，可以能起到舒缓作用。
彻底清洁身体
4.彻底清洁身体
排便后，彻底清理干净，避免刺激痔疮。与其直接用干厕纸清洁身体，不妨用婴儿湿纸巾。
在患处敷冰袋
5.在患处敷冰袋
冰袋有助于减轻痔疮肿胀，可是不能敷太久。每次最多只能敷5到10分钟。
坐在软垫上
6.坐在软垫上
坐在泡沫软垫上，可以减轻一些与痔疮有关的压力。
方法2：改变生活方式
不要用力拉
1.不要太用力排便
如果排不出，一两个小时后才再次尝试。最重要的是，不要太用力排便，就让它自然发生。
保持水分充足
2.保持水分充足
增加喝水量，每天至少喝到毫升水。粪便含有大量水分。水分越多，粪便越软，更容易排出体外。
从饮食中摄取更多纤维
3.从饮食中摄取更多纤维
纤维保留粪便水分，增加粪便容量，让它更轻易地通过直肠和肛门。如果你有痔疮，多吃纤维也能减轻排便时的痛苦。
别吃泻药
4.别吃泻药
经常吃泻药会形成依赖，并使直肠变弱，可能引起慢性便秘。如果你觉得自己真的需要吃泻药，不妨吃有轻泻作用的的草药。番泻叶和车前草均有轻泻作用。
经常运动
5.经常运动
身体动作可以按摩内部器官，促进肠道蠕动。
留意自然的呼唤
6.留意自然的呼唤
一旦你感到肠道蠕动，不要忍耐，尽快去上厕所，不要坐着或等太久。
培养固定的作息
7.培养固定的作息
看看是否可以安排一个固定的排便时间，每天同一时间排便，不会受到打扰。这样排便更轻松。排便正常意味着整体健康状况良好。
郑氏古方堂痔疮妙方历经三代人的努力，治愈无数痔疮患者，得到了上万患者的好评，在这里无论你是内痔、外痔、混合痔而出现的多种症状：如便血、疼痛、瘙痒、肿胀、脱垂无法回缩、肛门处有肉球、肛门脓液外流、肛周湿疹等情况，均可彻底根治，选择古方堂痔疮妙方，尽快远离痔疾困扰！
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