民间有“十人九痔”的说法，大家都见怪不怪了。毕竟，痔疮是肛肠科很常见的疾病，发病率和复发率很高。许多人都有痔疮的困扰。
其实，有些行为可能导致痔疮。平时我们多加注意，可以降低患上痔疮的几率。在了解这些行为之前，先了解一下什么是痔疮。
痔疮是常见的肛门直肠疾病。由于肛管或直肠下端充血或肿胀，排便时容易出现诸如出血，疼痛，肛门瘙痒和痔疮脱垂的症状。
下面这些情况可能会引起痔疮
01如厕时间过长
无论您是蹲着还是坐在马桶上，时间过长都会导致下肢血瘀，入厕过久和排便无定时等，均易导致痔疮情况发生。如部分人患有习惯性便秘情况，排便难度较大；部分人喜欢如厕时抽烟、看书，蹲厕时间过长。如此排便努力、久蹲等，能导致直肠肛门部出现受压和充血情况，或者出现静脉曲张情况，甚至易出现直肠粘膜和肌层发生分离与松弛情况，从肛门外脱出，进而产生痔疮。
02久站久坐
痔疮的发生与痔疮中的静脉循环不良有关，并且由于重力，长时间醉酒会导致血液在痔疮中积聚并诱发痔疮。重体力劳动者、妊娠女性和办公室久坐者，均属于痔疮的主要发病人群，不论努力久重、久坐久行，均容易导致肛门直肠部位静脉出现迂曲、扩张和淤积等情况，进而产生痔疮。
03便秘
便秘的人排便时间长，排便习惯性用力过度，容易使肛周皮下和直肠粘膜下的血管充血、扩张、屈曲成团，使支撑血管以及支撑皮肤、粘膜的纤维结缔组织和平滑肌松弛、变性、下移，诱发痔疮形成。
04大量饮酒
经常饮酒对肛门粘膜有一定的刺激作用，很容易引起肛门血管引起痔疮。
05平时不吃全谷物的蔬菜和水果
蔬菜，水果和全谷物富含水分和膳食纤维，有利于粪便从体内顺利排出。长期不吃水果，蔬菜和全谷类食物会导致结肠蠕动不良。喜欢食用刺激性和辛辣食物，如生蒜、辣椒等，能一定程度刺激直肠肛门粘膜，出现局部充血情况，从而引发痔疮发生。另外，嗜食肥甘厚味，饮食过精过细，食物内缺少粗纤维，能一定程度增加患者排便难度，久而久之形成痔疮。饮食不规律，生活失节，作息时间不规律等，容易导致人体生物节律出现紊乱情况，便无定时。此外，长时间居住在寒冷潮湿地方，易导致直肠肛门静脉淤积，从而产生痔疮。
如何判断自己是否患上痔疮
1、大便出血
痔疮是静脉曲张形成的，因此当排便时就会挤压静脉血管，导致大便出血。一般的表现是纸上带血，或者滴血，严重者可出现喷血的情况。血液的颜色一般较鲜艳，大便的颜色和质地一般不会被影响到。
2、肛门瘙痒
肛门周围的细菌比较多，还会残留有大便。因此痔疮会被刺激到，出现瘙痒和湿疹的表现。一般的瘙痒只局限在肛门周围，平时多用清水冲洗肛门，涂抹杀菌药即可。但是严重的瘙痒难以忍耐，会扩散到会阴部，就必须采用手术的方式治疗。
3、肿物的脱出
如果发现肛门处长了一个肉疙瘩，那么很有可能就是痔疮。这是由于直肠的静脉曲张过度，从肛门脱出。症状轻的患者仅在排便出脱出肛门，严重的患者在咳嗽、下蹲时就会脱出。
4、疼痛
痔疮由于在直肠的末端，神经末梢十分敏感，对外界的刺激反应明显。在受到炎症的刺激时，肛门周围就会表现阵痛，常在排便时或排便后发生。不过痔疮分为内痔和外痔，内痔的疼痛感一般不明显，常表现为胀痛。外痔的痛感较为剧烈，时间也比较长。
痔疮的日常注意事项及预防
注意事项以及消痔妙招
（1）患有痔疮不要长时间的坐着，有很多的上班族因为工作的性质的原因需要坐着工作，但是不要长时间的久坐，可以坐一段时间站起来活动一会，这样可以保证直肠下段的压力不是很重。
（2）在平时的时候要注意饮食习惯，对于患有混合痔患者如果在饮食不注意的话就会有可能加重病情，不要吃一些辛辣刺激的食物，要戒烟戒酒，多吃一些清淡健康的食物。
（3）要有一个良好的排便的习惯，在大便的时候不要做其它的活动，最好不要玩手机、看报纸等，这样很容易造成因为分散注意力造成排便的时间过长，很容易造成盆腔内增加淤血的情况。
（4）大便后温水清洗一下肛门处再涂上甘伯宗冰幨抑菌凝胶，可以改变局部的血液循环，消炎，杀菌，消肿从而达到消痔去痔的效果。加强局部的锻炼，可以做提肛运动，能够锻炼局部的肌肉，不会出现肛门脱落的情况，在治疗期间可以多吃一些有营养的水果，比如草莓、香蕉，无花果等。
2.预防
痔疮有较高的发病率，加之该疾病具有病情发作反复特点，除了需要予以彻底治疗外，加强预防痔疮也尤为重要，具体包括如下：
①加强锻炼：建议患者对各种体育活动积极参加，如打太极和广播操等，有助于机体抗病能力的增强，使疾病发生减少，从而能有效预防痔疮发生。其原因是，体育锻炼能促进血液循环，对人体气血进行调和，加快胃肠蠕动，对盆腔充血情况改善具有重要作用，避免大便秘结。另外，自我按摩对肛门局部血液循环情况改善同样也具有重要作用。
②预防便秘：正常人每天会排便1次，且有不同排便习惯，如可能会在早上、中午或晚上不同时间段排便。正常排出的大便不干不稀，成形软便，且排便时不会出现排便困难等情况，排便后会有舒适和轻松感觉。
如果排出的粪便秘结坚硬，不但会加大患者排便难度，而且因粪便在肠腔内堆积，一定程度提高肛门直肠血管压力，导致血液回流受影响，进而出现痔静脉丛曲张产生痔疮。
此外，对女性而言，肛门和阴道相邻，阴道内有较多分泌物，能对肛门皮肤产生刺激，使得提高痔疮发生率。所以，加强保持肛门四周清洁，每日用温水熏洗，内裤勤换洗，能对痔疮发生起到预防作用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇