想要预防痔疮的发生，要养成良好的生活和饮食习惯，平时要定期排便，加强锻炼，合理调配饮食，同时每日还可做适当提肛几分钟，这样才有可能痔疮不会“找上门”。
日常生活中要做到以下几点可以预防痔疮
加强锻炼
经常参加体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。
合理调配饮食
既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
养成定时排便的习惯
这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
选择正确治疗方法
可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起，医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。
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