第二章
信
不信，如同不幸！人生最大的不幸，就是无人可信。若有人让你可信，是福气。信，即是福！ 亲，看得出是45岁“高龄”吗？ 每天用最美的心情享受豪华的营养早餐?? 妈妈的年轻态，就是比17岁女儿还臭美哈哈 这么美的人，你还能把她与一年前的她联系在一起吗？！ 年7月，产后第七个月，标签：胖！休了六个月产假后回单位复工照。是不是倒像怀孕六七个月的孕妇？胖过，才知道胖的时候人有多难受，丑过，方知美对自己意味着什么！那简直就是活下去的勇气呀！不过，别急！我先给大家看一下一个半月后的对比照～ 有没有人削掉一大圈的感觉？！哈哈，我用数字说话：腰围从2.5尺下降到2.1尺，家里原来的裤子从一条都穿不上大腿到几乎所有裤子都能上身，体重从下降到。 年12月，腰围1.9尺 目前，恢复少女时代的1尺八哈哈羡慕不？哈哈，在羡慕之前，请好好听我把.4.25前的整个身体情况向你做个全面汇报： 我家小谷粒哈哈一笑，说：“妈妈，你的往事不堪回首呀！”身体控告我的N条罪状如下：第一条、肥胖。第二条、20多年羞于启齿的混合痔疮。稍一累，就肿大无比，要不蹲厕所半天排不了便，要不大出血第三条、四肢冰凉病。记忆开始从小到大就是如此，血液到手腕脚踝就下不去，每个冬天两个热水袋，早上醒来还是像冰棍第四条、20多年颈椎病腰椎病。脊椎两节反弓凸起，一年四季不能吹空调，杭州四十度酷暑也得围围巾，跑步打球都要围～简直疯了！以前的我20度就是冬天开始的气温！ 8月的布拉格已经让我感到丝丝凉意！ 跑步米后都拿不掉的围巾君！ 在七月的塞班岛上～ 乒乓球馆隔壁的油画室，刚跟老师练完个把小时的球出来……我取不下的围巾啊！大部分的同事，都以为阿飞围围巾是装饰，哪知我是御寒！ 第五条、多年的鼻炎咽喉炎。整天不时干咳鼻塞。年4、5月，咽喉炎莫名地严重起来，每天晚上一两点钟，狂咳停不下，阿姨说每晚就听我咳嗽声被弄醒。为了不把睡身边的二娃吵醒，我天天晚上头蒙到被子底下咳，但越来越烈。第六条、牙龈出血，嘴唇干裂。因为有蛀牙，每天早上一刷牙就出血，日常用舌头一吸，一满口血。这是常态了，我都不知道从何时开始的，反正多年了就是这样，见怪不怪了。秋冬开始，嘴唇不像嘴唇啊，像剥壳的树皮！冬天倒霉了，一干，就喜欢用手扯唇皮，结果常常流血，血迹斑斑。第七条、躯干支撑力极差。我已不记得自己多少年已没快跑了，不是不想跑，是压根跑不起来。一是腰受力特别差，在家站洗手盆边洗发，弯五秒钟，腰就疼痛难忍，直不起来；左大腿与臀部链接的部位，经常莫名其妙脱臼似的，导致腿受力极差。洗完澡，右脚单立，左腿是抬不起来穿裤子的，必须坐着或靠墙才行！20厘米高的台阶，不管下跳还是上跳，都跳不了，因为腾空的力量缺乏！第八条、经络豪堵。每次推拿经络，推拿师轻轻一按，我已疼得鬼哭狼嚎。腋下脖子淋巴结节很多。第九条、手部肌腱炎。因为怀孕后期的长期用右手支撑起床，大拇指手掌连接处发生肌腱炎，肿得很大，剧痛无比。医院拍片。第十条、近20年的严重脚气病。应该有六年左右没买过凉鞋拖鞋了吧。夏天是我的双脚最怕水的时候，一沾到雨水，脚气病就很容易泛滥，脚趾间烂得臭烘烘的，去朋友家作客都不好意思脱鞋子进去，香港脚实在难堪呀，所以，这些年，夏天袜子运动鞋是我的标配。一箩筐的罪啊！ 外表看起来那么精神、工作起来那么拼命的我，身体上的不适，真的无人难懂，而自己却那么无力，眼睁睁看到这些问题一年又一年延续，一点比一点厉害！不过，我们先回到那叮咚的敲门声和这个嗷嗷待哺的宝贝上来！把我意外蒙进阳光森林整体自然疗法营养学群的就是这位迷人的姑娘，我乒乓球教练的前女友LUCY瑜伽，一个我三年前夜里打过照面的陌生人。那进群后我信了什么？信后做了什么？做后改变了什么？说来真是传奇！ 发这条朋友圈时，我下了一个很确定的决定——吃营养早餐，为孩子增奶！然后准备修复失衡的身体！ 我在那个陌生的整体自然疗法营养群里潜伏了几天后，有一天一位宝妈，儿子刘小宝小我儿子两个月。那天她正在分享自己怀孕期间怎么饮食，生完孩子后怎么喂养的经验，可能因为身份相似，比较有亲切感，我就冒泡问了一句“有什么办法可以增奶吗？这一问，问的真是天时地利人和，彻底改变了我和儿子的轨迹哈哈娟娟，还有灵儿就耐心地解答了我的提问，建议吃营养早餐，我问了一下怎么做，也回答了。娟娟答复完又安利了我一个新玩意冷热水洗澡冰灸，说，这个加上更好！那就试试呗，反正纽崔莱自己用了20年了一直很信任，不足的补一下就可，破壁机家里本来就在，很方便。于是开始下决心尝试她们口中神奇的早餐法！其实她们的几大建议是很有挑战的！第一是断米断面，这可是个祖祖辈辈吃饭的传统啊，断掉，能行吗？不饿吗？熬得住吗？第二，冷热水洗澡！对于我这个夏天不能开空调、跑步还要围围巾、洗澡屁股碰到一滴冷水都要打颤的人，可以吗？不会把本来就差的颈椎弄得更坏吗？但是，你不尝试，怎么知道实际情况呢？试着做！.4.25，真的是我纪念日，那是我健康开启新一页的开始！也是小谷粒口福的开始！那一天我开始了全新的饮食革命！不吃米饭面条，大量水果坚果加蛋白质优质油营养素。我妈妈第一次看我做营养早餐，差点把我骂个狗血喷头，因为水是到水龙头直接接了冷的净化水，加了水果白煮蛋，加了蛋白质粉坚果关键是还倒上了很多橄榄油……这个动作把老妈吓到了！水里加这么多油，可以吗？不会拉肚子吗？吃坏了更加没奶了咋办？一连串的担忧困扰着她。可我，为了孩子，要尝试啊？连催奶那么难喝的口服液都喝那么多了，营养食品的方式没道理不试，虽然这个方法的确有点怪！令人惊喜的是，结果，效果好的出乎我意料。我清楚地记得断米断面，大量喝营养奶昔幸福餐水果等两天，奶量就增到了70毫升！然后一路提高……等到了5月中旬，啊，我都高兴的要跳起来了！每一天都是新的开始，营养奶昔加水果加鸡蛋加好心情～ .5.16奶量已增到10毫升！越来越好，越来越有动力！ 确定塑形目标，决定摆脱烦恼的胖，还自己骄傲的身形！每天冷热水洗澡冰灸，得瑟地分享哈哈！随着了解的深入不断尝试新方法，开始自制辣椒油！ .6.1看着一满瓶满满的给孩子的口粮，欣慰加感动！我在心里想，谁拿10万买我这瓶奶我都不稀罕，因为这是妈妈对孩子最好的爱！就是这样，可爱的宝贝快乐的成长，七个月开始跟着妈妈开始吃营养早餐，喜欢吃各种营养素。给大家晒一下阿飞家每天的早餐哦(′-ω-`) 哇，自己看看都觉得每一天像幅画！小谷粒宝贝打破了传统的孩子饮食习惯，家里几乎不喂他吃米饭白粥，营养早餐、幸福餐、水果泥，各种蔬菜瓜果鱼肉蛋豆奶都非常爱吃，妥妥的吃货哦！那增奶成功了，故事结束了？NONONO，才刚刚开始！正在我每天为多起来的母乳惊喜若狂时，意想不到的事接二连三出现了。因为奶少，所以孩子生下的第二天我就叫了一个催乳师，每周一次到家里给我催乳推拿。因为静脉不畅每次都痛得大呼小叫鬼哭狼嚎的，常被催乳的周老师笑话。六月的某一次，刚准备躺下开始做推拿，周老师看着我诧异地说：“晓飞，我有个奇怪的问题问你啊。上周我给你推拿，你竟然一点没喊疼，我以为自己用力轻了，又加把劲，发现你依旧谈笑风生……，我太奇怪了，心里想，难道是你的营养早餐起作用了？！”我的天哪！听了周老师的话，我脸偷偷地红了一下～～上周结束送老师出门时，我还偷偷地想：周老师今天有点偷懒，给我按得一点没用力……估计是感冒没劲了！我把自己上周的“小人之心”跟周老师坦白后，她都笑死了，原来是我的静脉通畅了，老师用了以往两倍的力都没感觉到疼！哇塞！高兴的简直要跳起来了。马上又实验了一次，真的，全身推拿下来，一点不疼了！！这个意外的发现，让我很认真的 围巾君真的突围了！一哈哈去年十一时的全家合影，秋寒乍起，家里人人穿长袖厚衣服了，我还露着胳膊和大腿！真是不比不知道，一比吓一跳哈??还有哦！跟了我几十年的香港脚终于不辞而别啦！终于可以秀出美足，不怕尴尬了。 无论何时何地，都带着的摇摇杯，里面装着的是我一生的健康和幸福啊！一路摇啊摇啊，越来越觉得身体轻盈，思想轻盈，路越来越清晰越来越笃定！而这一切的福，都因为，我信了！ 很庆幸自己有轻信他人的品质，让自己一次又一次，接收到老天抛来的宝物！ 很庆幸自己有信任他人的勇气，一次又一次得到贵人的帮助，让自己越来越美，孩子越来越健康！很庆幸自己认准的东西，不轻易放弃敢于坚持收获了越来越多的积累的回馈！ 最幸福的是这个小天使，有人玩有人宠有人爱……爱吃会吃，却从不会因感冒发烧拉肚子而吃药打针挂点滴～～到现在20个月还没见过药??长什么样！因为，有个在阳光森林不断长能量的妈妈呀！ 第一章醒.7.28晚，阳光森林城市客厅，杭州。海峰老师说，阿飞的那一哭，让那个山谷有了灵魂!瞬间，我又一次泪眼婆娑。是的，那是我用灵魂，向原来的自己告别!第一次那么的撕心裂肺却又痛快淋漓!也在那一次，我终于明白，真的不必刻意掩饰控制自己哭，因为，哭和笑都是调整呼吸的一种方式。一个不会哭的人，跟一个不会笑的人，一样，是不会呼吸的人!哭完，真的真的好舒服啊 以前的阿飞，很会装。装文艺，爱臭美，装清纯，装知性，装洒脱，也装霸道装无私装能干……装久了，好像也变真了，很多人说我文艺说我知性说我洒脱说我能干，装着装着，真的自己都不把自己当女人看，而是女强人女汉子了。哈哈，老公常说，你什么时候像过女人呢? 阿飞的脸皮特别厚，抽空只上了十几次的油画课，却把“名作”都挂在自家墙上，每日自我陶醉欣赏闲来无事喜欢弹几首曲子。不会指法，也不会看谱哦??亲爱的于奇石老师说，学弹琴不是为考级的，只为自己能有能力给自己的生活增加不一样的色彩，也不必学多，一辈子会弹20支就足够了……所以20支就成了我一生的目标!不知道自己什么时候成了工作狂人，成了女强人女汉子!说真的，我真的特别喜欢工作，当然，可能还有曾经的被他人称为行长的感觉。 灯火阑珊时，最后一人离开办公室是我的常态，也是习惯，总觉得下班后的这段时间特别好用，哪天准时下班回家就感到很不好意思很不应该。不过，银行工作的确也不闲，尤其是像我这样一个对自己对工作有强迫症处处要争先的人，不加班简直不可饶恕。 一旦跟客户打交道，走企业走客户做业务交流，我从来都不知疲倦。喜欢站在台上讲课一样的感觉，因为从小的理想就是当老师。老师没当成，在单位当个兼职讲师也很过瘾。 一年上百次的社区宣讲活动的锻炼，让我从此站上台就不会害怕，而这一次次的站台，也让阿飞为很多客户所识所知所信，因而工作期间带领的团队业绩一直大幅领先。 从一个地地道道的农村姑娘，农民家庭出来的山里娃，一路读书走出大山，一路就业获得一次次提升，成为父母眼里骄傲的行长，家族里年收入最高的女强人，事业有成家庭美满，在自己或旁人看来，都已觉得此生无憾…… 但是，生活常以你难以想像的方式给你当头一棒，让你从此知道，真正值得你骄傲的还有更重要的地方!在外人看来顺风顺水的工作生活下，谁都难以想像，一个外表看起来那么阳光灿烂的阿飞曾经有过两次致命的疾病，让这个女强人女汉子有过非人的苦痛而缕缕萌发轻生的念头!第一次人生的大坎是年的疾病，严重的腰椎颈椎病。那一年5月，我正辞掉了在中国银行工作了十年争取到的二级支行行长工作，只身一人带着七岁的女儿从老家台州来到阔别十年的杭州，从国有银行进到一家模式完全不同的城商行工作，开始新一轮的职业打拼。新单位的工作模式，新城市的工作节奏都需要快速适应，加之刚买了房子一个人负责全部的装修，孩子就读的绿城育华学校在杭城的西北角，而我住的及上班的单位都在靠近东南角，拥堵的交通加上很远的路程，每个周五，我都把孩子交托给好同学家暂时照顾，等自己下班处理好事情风风火火赶到城西，把孩子接回滨江时，往往都夜里11点多了，孩子早在车上睡着!周一五点半钟，睡意朦胧的我叫醒睡意朦胧的孩子，拿上一杯牛奶几个蒸好的鸡蛋包子，就匆匆往学校赶，常常是七点不到孩子就第一个到了教室门口，然后看她娇小的身子坐在门口的石凳上，我又要急着开车一小时赶回单位上班。每一次，一转身，我就哭了，一路流泪过来!心疼孩子，也觉得自己好辛苦。所以现在的我，总奉劝很多家长，孩子小的时候能不住校就不住校，陪伴的时间太短了，失去了永成遗憾!与此同时，新单位的工作也是极具挑战。当时负责一个团队的业务，因为各种原因，这个团队是全分行业绩最差问题最多困难最大的一个部门，我接手这个部门简直就是背水一战，要么全军覆没要么彻底翻身。但是，要翻身扭转残局，得要花多少常人难以想象的耐力毅力定力啊，还得是方向正确战术得法。现在的我，已记不起来当时自己是什么支持着自己不停地想办法想办法，一步步把一件件事慢慢解决改善起来的，只记得，很辛苦，但逐步开始显现成效。到年底，整个团队的业绩已较上年末翻了一翻，从一个全分行最差的部门成为当年的先进部门，并且，从此，每年的业绩都大幅增长，成为全分行绩效持续最优的团队。可是，-年，也是我自己人生碰到第一个大坎的时期。严重的疲劳，让我早已存在多年的腰椎颈椎病彻底爆发。年末，我常常有生不如死的感觉!颈椎腰椎的影响，头部经常拉筋疼痛，时常耳鸣不已；腰痛的睡觉躺不下，躺着起不了身，左右手从小指无名指延伸上来的三分之一手臂全是麻木的，我经常用尽全身力气去拧这部分的肉，已毫无疼痛感!握着笔没力气按下去写字，笔记本上的字都是飘的。大腿的外侧也都是麻的，两条腿抬高10厘米都很困难，所有上下楼梯我都得扶这着栏杆才行，平时走路，我觉得都是拖着两条腿在动。我清楚地记的，的国庆节，老公和我带着女儿去虎跑路的动物园玩，在一个空旷的广场上，三个人在平地上走着路，突然我右手拿着的矿泉水瓶甩了出去，我的身子莫名其妙地转了度，人就摔倒在地上了!路上的游客还有孩子和孩子爸爸开始惊愕地看我这样的“杂技表演”，不过看我摔倒后坐在地上没受伤，就都哈哈地笑了起来，大家都觉得好玩呢，而我那一刻，心是碎的!我终于知道，世界上没有一个人能真正体验你的痛苦和快乐，也没人能真正分担你的痛苦与忧愁。除了那个能觉知自己一切感受的自己!除了自己，也没有任何人能真正帮自己，哪怕是最亲的人!那一刻起，让我放弃任何乞求别人理解同情帮助，的幻想，开始用一切办法尝试自己找到出路!推拿，艾灸，运动，什么说有好处，我就开始尝试做什么，然后与女儿一起报了街舞班学街舞，谢天谢地，可能也是老天看到我的觉醒，眷顾我的用心，下半年，全身麻木的症状逐渐改善。阿飞渡过了人生最大的一劫!这一劫，让我初步意识到健康的宝贵，意识到自己才是自己这个世上唯一的宝贝!从此，阿飞从一个葛优躺爱上了运动。因为从小就爱乒乓，所以经朋友的介绍，找了一个教练，开始了每周一次的乒乓球训练。 生活并不会因为你的一次小小的觉醒就从此让你幸运，而我们当时的认知都是极为有限的。有认知也不是意味着你做什么都对了，有些习以为常的习惯，可能总是不知不觉出来，继续伤害自己。对疲劳的忽视啊，对他人的苛求啊，在乎与计较，我想是大部分人的通病。所以，人生的更大一次警钟再次敲醒了我!.10.11，国庆回来的第四天上班，头痛欲裂的感觉惊醒了中午休息的我。此前四五天，已经有比较严重的抽筋的疼痛，就是知道自己很累，没在意。那天的头痛让我抓狂，我终于跟同事说，晚上睡一觉要是不好，医院看病了。 第二天一早六点半起床，照常没看镜子就洗涑刷牙，水一口含进嘴，奇怪，水怎么全从左嘴角漏出来了?抬头一看镜子里的自己……我的天呐!这是平时自以为美美的阿飞吗？整张左脸全瘫了!嘴巴下歪了45度，然后，然后……左边的舌头已完全失去了知觉，我的左眼，天哪，不会眨眼不能闭眼了!!!准确地说，我只有半边脸了!整个左脸已完全不属于我，它不认识它的主人是谁，它不听它主人的任何指挥，它不能表达它的任何情感，就那么的木木的呆呆的死死的看我!奇怪的是，我清楚地记得当时自己特别的冷静，没有哭没有嚎，我提高了一点声音说“老爸，我面瘫了，医院!”我现在才觉知，其实当时我的十分冷静的态度是十分反常的，仿佛，知道这一切就是要来，我躲都躲不掉!因为，过去的那么多年，我就是用一种特别的方式“迎接”亲手制造了这份“厚礼”并耐心等它的到来!随后，便进入了很长时间艰难的治疗历程。因为想着还是要方便回家及工作联系，我放弃了第一时间我同学推荐的嘉兴的一个老中医，听说是祖传治面瘫的，医院治疗。那天爸爸陪我去门诊一检查，医生马上给我开了住院单，说，严重疱疹病毒引起的面瘫，十分严重，必须马上住院!其实，头部的抽搐剧痛越来越密，便接受了医生建议马上办了手续，入院。七七八八一大堆的检查查完，当天就开始输液打针脸上针灸……当晚，大量的疱疹从我的左耳里像雨后春笋一样冒出来……我的天哪!每一分一秒，都像有人直接在抓住我头部的神经，在拼命把它扯出来似的!!地狱一般的煎熬啊老天!激素药用上了，医生说不用激素压不住。两天下来，输液打针，脸上密密麻麻扎几十根的针灸，激素药……把原本就受损的左脸折磨得更加惨不忍睹，整个脸因为针灸太多而青一块紫一块，又因激素药的使用，胸部以上开始浮肿……一天又一天，看着镜子里越来变得魔鬼一样的自己，欲哭无泪! 就这样足足折腾了10天，背上还扎一根十几厘米长的钢针，我简直要奔溃了!病情不见好转，脸越来越瘫，眼睛越来越无神。我拼命想把这半张脸唤醒，我抬起右眉，想把左眉带上去一点点，但是，结果都是绝望!我觉得我再不做调整，可能真的像医生说的“一定会有后遗症”了，不仅有，而且非常严重!医院治疗10无太大效果反而情况还恶化的情况下，我决定到同学推荐的嘉兴祖传老中医许培泰的医馆试试!幸运的是，这次决定很对!医馆的治疗方案对我很有效，用他们祖传的药水每天搓脸恢复神经，一边加上微电脉脸上震动营养神经……加上配的少许中药和点滴，竟然一天一个样恢复得挺快。这位许培泰老先生70多岁，但筋骨年轻的至少少20岁，他在给我治疗时说的一点饮食建议我记忆特别深，他说除了辛辣，什么都可以吃，什么鸡蛋啊鱼啊肉啊都大量吃，本来就缺营养，不吃怎么会好得快呢？医院，医生是有很多禁忌的。那里近10天的求医之路我每每想起就忍不住泪流满面——一个快70的老妈，拖着她很不能动的有顽疾的病腿，陪着一个当行长的女儿，每天来回行医院之间。一个是严重的面瘫患者，严严实实地带着口罩??，一个是双腿不好，需要女儿搀扶才不至于摔倒的妈妈……两个“患难与共”的人，演着现实的不易。我看着镜子里的自己和日渐年迈的母亲，反思自己多年来对自己的轻视，不知疼惜自己的生命，无为的伤害，常常在深夜，蒙在被子下痛哭流涕。我怎么有资格随意地践踏自己的身体，对它随意地使用、伤害，对它的反应丝毫无睹，令它生病，生重病呢!其实，在面瘫发作的前两年时间，我的身体就已经处在极度极度疲乏的状态下，那两年因为工作及其他的某些原因，我的心态处于极度焦虑抑郁之中，动不动发怒，莫名其妙就哀伤，看什么都不顺眼，甚至自己都感觉到睡觉都是紧皱眉头的。那会，颈椎腰椎病时不时很厉害，常要去做推拿，全身经脉不畅，一推拿到处都疼痛难熬。身体疲乏，两条腿终日像灌了铅，提不起来，严重的鼻炎咽喉炎牙龈出血，困扰几十年的痔疮常常发作得很厉害，还有就是头部经常阵痛，神经一抽一抽，非常难熬……一句话，百病缠身了。但是自己就痛着难受着熬着，毫无办法，也没多想办法。因为工作好像日复一日的忙，没时间可以让你好好停一停，不如意的事好像日复一日的有，没有好办法自我疏通自我放松调整，作自己就是最忙的事了! 在嘉兴的十余天，每日配合治疗，每天咬硬币来纠正歪嘴，做眼操帮助恢复神经知觉……一天一天，终于慢慢的好转。本文中的这六七张图片都是治疗有效后留的，属于已经大有好转的。最最难看恐怖的照片都因为自己看不下去，拍了又删了，现在想来好可惜!老天造人，一半是魔鬼一半是天使，你善待它，它就是天使，你不善待它，它就是魔鬼。人，要经历怎样的磨难，怎样的重生，才能够成为，自己喜欢的模样?! 面瘫后给我留下了永久的记忆，也是人生中随时会令我不敢再轻易敷衍自己的印记，因为前期的无效治疗，左眼神经部分严重受损，现在左眼留下了永久的后遗症，怕光，不能久看书，依然略显无神而不敏锐!所以，现在的我，单眼闭合是很难做到的。我每次认真地看自己的左眼时，充满疼惜还略带自责!不过还好，我彻底醒了!因为疱疹病毒是一种杀伤力很强的病毒，而我又是爆发在耳后脑神经最密集的部位，假如再拖延下去，受损的一定不光光是眼睛了。不幸中的万幸!茨威格曾说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”但其实不是的。每一次的不舒服和难受，都是身体善意的提醒。健康很贵，谁都玩不起！我，学会了向生命臣服!余生，我要用自己最喜欢的方式来照顾自己，好好疼惜这个来之不易的生命! 最最福气的是，阿飞无意中进到一片森林，那是一个充满阳光和智慧的生态圈。第二章
信
不信，如同不幸！人生最大的不幸，就是无人可信。若有人让你可信，是福气。信，即是福！ 亲，看得出是45岁“高龄”吗？ 每天用最美的心情享受豪华的营养早餐?? 妈妈的年轻态，就是比17岁女儿还臭美哈哈 这么美的人，你还能把她与一年前的她联系在一起吗？！ 年7月，产后第七个月，标签：胖！休了六个月产假后回单位复工照。是不是倒像怀孕六七个月的孕妇？胖过，才知道胖的时候人有多难受，丑过，方知美对自己意味着什么！那简直就是活下去的勇气呀！不过，别急！我先给大家看一下一个半月后的对比照～ 有没有人削掉一大圈的感觉？！哈哈，我用数字说话：腰围从2.5尺下降到2.1尺，家里原来的裤子从一条都穿不上大腿到几乎所有裤子都能上身，体重从下降到。 年12月，腰围1.9尺 目前，恢复少女时代的1尺八哈哈羡慕不？哈哈，在羡慕之前，请好好听我把.4.25前的整个身体情况向你做个全面汇报： 我家小谷粒哈哈一笑，说：“妈妈，你的往事不堪回首呀！”身体控告我的N条罪状如下：第一条、肥胖。第二条、20多年羞于启齿的混合痔疮。稍一累，就肿大无比，要不蹲厕所半天排不了便，要不大出血第三条、四肢冰凉病。记忆开始从小到大就是如此，血液到手腕脚踝就下不去，每个冬天两个热水袋，早上醒来还是像冰棍第四条、20多年颈椎病腰椎病。脊椎两节反弓凸起，一年四季不能吹空调，杭州四十度酷暑也得围围巾，跑步打球都要围～简直疯了！以前的我20度就是冬天开始的气温！ 8月的布拉格已经让我感到丝丝凉意！ 跑步米后都拿不掉的围巾君！ 在七月的塞班岛上～ 乒乓球馆隔壁的油画室，刚跟老师练完个把小时的球出来……我取不下的围巾啊！大部分的同事，都以为阿飞围围巾是装饰，哪知我是御寒！ 第五条、多年的鼻炎咽喉炎。整天不时干咳鼻塞。年4、5月，咽喉炎莫名地严重起来，每天晚上一两点钟，狂咳停不下，阿姨说每晚就听我咳嗽声被弄醒。为了不把睡身边的二娃吵醒，我天天晚上头蒙到被子底下咳，但越来越烈。第六条、牙龈出血，嘴唇干裂。因为有蛀牙，每天早上一刷牙就出血，日常用舌头一吸，一满口血。这是常态了，我都不知道从何时开始的，反正多年了就是这样，见怪不怪了。秋冬开始，嘴唇不像嘴唇啊，像剥壳的树皮！冬天倒霉了，一干，就喜欢用手扯唇皮，结果常常流血，血迹斑斑。第七条、躯干支撑力极差。我已不记得自己多少年已没快跑了，不是不想跑，是压根跑不起来。一是腰受力特别差，在家站洗手盆边洗发，弯五秒钟，腰就疼痛难忍，直不起来；左大腿与臀部链接的部位，经常莫名其妙脱臼似的，导致腿受力极差。洗完澡，右脚单立，左腿是抬不起来穿裤子的，必须坐着或靠墙才行！20厘米高的台阶，不管下跳还是上跳，都跳不了，因为腾空的力量缺乏！第八条、经络豪堵。每次推拿经络，推拿师轻轻一按，我已疼得鬼哭狼嚎。腋下脖子淋巴结节很多。第九条、手部肌腱炎。因为怀孕后期的长期用右手支撑起床，大拇指手掌连接处发生肌腱炎，肿得很大，剧痛无比。医院拍片。第十条、近20年的严重脚气病。应该有六年左右没买过凉鞋拖鞋了吧。夏天是我的双脚最怕水的时候，一沾到雨水，脚气病就很容易泛滥，脚趾间烂得臭烘烘的，去朋友家作客都不好意思脱鞋子进去，香港脚实在难堪呀，所以，这些年，夏天袜子运动鞋是我的标配。一箩筐的罪啊！ 外表看起来那么精神、工作起来那么拼命的我，身体上的不适，真的无人难懂，而自己却那么无力，眼睁睁看到这些问题一年又一年延续，一点比一点厉害！不过，我们先回到那叮咚的敲门声和这个嗷嗷待哺的宝贝上来！把我意外蒙进阳光森林整体自然疗法营养学群的就是这位迷人的姑娘，我乒乓球教练的前女友LUCY瑜伽，一个我三年前夜里打过照面的陌生人。那进群后我信了什么？信后做了什么？做后改变了什么？说来真是传奇！ 发这条朋友圈时，我下了一个很确定的决定——吃营养早餐，为孩子增奶！然后准备修复失衡的身体！ 我在那个陌生的整体自然疗法营养群里潜伏了几天后，有一天一位宝妈，儿子刘小宝小我儿子两个月。那天她正在分享自己怀孕期间怎么饮食，生完孩子后怎么喂养的经验，可能因为身份相似，比较有亲切感，我就冒泡问了一句“有什么办法可以增奶吗？这一问，问的真是天时地利人和，彻底改变了我和儿子的轨迹哈哈娟娟，还有灵儿就耐心地解答了我的提问，建议吃营养早餐，我问了一下怎么做，也回答了。娟娟答复完又安利了我一个新玩意冷热水洗澡冰灸，说，这个加上更好！那就试试呗，反正纽崔莱自己用了20年了一直很信任，不足的补一下就可，破壁机家里本来就在，很方便。于是开始下决心尝试她们口中神奇的早餐法！其实她们的几大建议是很有挑战的！第一是断米断面，这可是个祖祖辈辈吃饭的传统啊，断掉，能行吗？不饿吗？熬得住吗？第二，冷热水洗澡！对于我这个夏天不能开空调、跑步还要围围巾、洗澡屁股碰到一滴冷水都要打颤的人，可以吗？不会把本来就差的颈椎弄得更坏吗？但是，你不尝试，怎么知道实际情况呢？试着做！.4.25，真的是我纪念日，那是我健康开启新一页的开始！也是小谷粒口福的开始！那一天我开始了全新的饮食革命！不吃米饭面条，大量水果坚果加蛋白质优质油营养素。我妈妈第一次看我做营养早餐，差点把我骂个狗血喷头，因为水是到水龙头直接接了冷的净化水，加了水果白煮蛋，加了蛋白质粉坚果关键是还倒上了很多橄榄油……这个动作把老妈吓到了！水里加这么多油，可以吗？不会拉肚子吗？吃坏了更加没奶了咋办？一连串的担忧困扰着她。可我，为了孩子，要尝试啊？连催奶那么难喝的口服液都喝那么多了，营养食品的方式没道理不试，虽然这个方法的确有点怪！令人惊喜的是，结果，效果好的出乎我意料。我清楚地记得断米断面，大量喝营养奶昔幸福餐水果等两天，奶量就增到了70毫升！然后一路提高……等到了5月中旬，啊，我都高兴的要跳起来了！每一天都是新的开始，营养奶昔加水果加鸡蛋加好心情～ .5.16奶量已增到10毫升！越来越好，越来越有动力！ 确定塑形目标，决定摆脱烦恼的胖，还自己骄傲的身形！每天冷热水洗澡冰灸，得瑟地分享哈哈！随着了解的深入不断尝试新方法，开始自制辣椒油！ .6.1看着一满瓶满满的给孩子的口粮，欣慰加感动！我在心里想，谁拿10万买我这瓶奶我都不稀罕，因为这是妈妈对孩子最好的爱！就是这样，可爱的宝贝快乐的成长，七个月开始跟着妈妈开始吃营养早餐，喜欢吃各种营养素。给大家晒一下阿飞家每天的早餐哦(′-ω-`) 哇，自己看看都觉得每一天像幅画！小谷粒宝贝打破了传统的孩子饮食习惯，家里几乎不喂他吃米饭白粥，营养早餐、幸福餐、水果泥，各种蔬菜瓜果鱼肉蛋豆奶都非常爱吃，妥妥的吃货哦！那增奶成功了，故事结束了？NONONO，才刚刚开始！正在我每天为多起来的母乳惊喜若狂时，意想不到的事接二连三出现了。因为奶少，所以孩子生下的第二天我就叫了一个催乳师，每周一次到家里给我催乳推拿。因为静脉不畅每次都痛得大呼小叫鬼哭狼嚎的，常被催乳的周老师笑话。六月的某一次，刚准备躺下开始做推拿，周老师看着我诧异地说：“晓飞，我有个奇怪的问题问你啊。上周我给你推拿，你竟然一点没喊疼，我以为自己用力轻了，又加把劲，发现你依旧谈笑风生……，我太奇怪了，心里想，难道是你的营养早餐起作用了？！”我的天哪！听了周老师的话，我脸偷偷地红了一下～～上周结束送老师出门时，我还偷偷地想：周老师今天有点偷懒，给我按得一点没用力……估计是感冒没劲了！我把自己上周的“小人之心”跟周老师坦白后，她都笑死了，原来是我的静脉通畅了，老师用了以往两倍的力都没感觉到疼！哇塞！高兴的简直要跳起来了。马上又实验了一次，真的，全身推拿下来，一点不疼了！！这个意外的发现，让我很认真的 围巾君真的突围了！一哈哈去年十一时的全家合影，秋寒乍起，家里人人穿长袖厚衣服了，我还露着胳膊和大腿！真是不比不知道，一比吓一跳哈??还有哦！跟了我几十年的香港脚终于不辞而别啦！终于可以秀出美足，不怕尴尬了。 无论何时何地，都带着的摇摇杯，里面装着的是我一生的健康和幸福啊！一路摇啊摇啊，越来越觉得身体轻盈，思想轻盈，路越来越清晰越来越笃定！而这一切的福，都因为，我信了！ 很庆幸自己有轻信他人的品质，让自己一次又一次，接收到老天抛来的宝物！ 很庆幸自己有信任他人的勇气，一次又一次得到贵人的帮助，让自己越来越美，孩子越来越健康！很庆幸自己认准的东西，不轻易放弃敢于坚持收获了越来越多的积累的回馈！ 最幸福的是这个小天使，有人玩有人宠有人爱……爱吃会吃，却从不会因感冒发烧拉肚子而吃药打针挂点滴～～到现在20个月还没见过药??长什么样！因为，有个在阳光森林不断长能量的妈妈呀！遇见我，让你的健康不再走弯路
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健康这门学问，你若已经有缘走进来，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚，不要跟着方法走，不要跟着产品走，要跟着人的身体需求走，认真地从生活方式上、习惯上一起做出改变，不要偷工减料。