夏天到来，天气炎热。高温会让人食欲下降，很多人觉得夏天正是减肥的好季节，没有胃口吃饭，刚好可以减肥，其实这样的减肥是非常伤害身体的。我们平时可以多吃一些菠菜，不仅清爽不油腻，而且好处多多，同时又能达到减肥的效果。夏天最常吃的菜，治疗痔疮的好良药，两块钱买四斤，家常炒菜太好
1、菠菜可以润肠通便
患有痔疮的人，可以多吃菠菜，因为菠菜里面还有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，对于便秘，大便干燥有很好的治疗效果。菠菜还有止血的作用，对于痔疮引起的出血也能有明显的改善作用。所以不管是患有痔疮还是减肥的人，都可以多吃菠菜。
2、菠菜可以改善脸部暗黄、色斑
菠菜中含有叶绿素，能够很好的抑制细菌的繁殖，改善口腔的卫生，可以改善口臭，促进血液循环，脸色暗黄、容易长斑的女性多吃菠菜可以美容养颜，预防皮肤暗沉、延缓衰老，吃菠菜还能提高人体的抗氧化作用，所以这也就是菠菜可以改善面部暗黄的原因之处了。
吃菠菜也有一些禁忌，大家要了解一下。菠菜不宜与豆制品同吃，因为菠菜中含有草酸物质，而豆制品中含有钙，两者物质在一起在人体内会形成结石，而对那些身体已经有结石的人来说更是不能同吃这两种菜。
下面给大家安利一个菠菜最简单好吃的方法，食材准备菠菜和蒜就好，辅料油、盐少许，根据自己的口味来定。夏天最常吃的菜，治疗痔疮的好良药，两块钱买四斤，家常炒菜太好
步骤一：锅中放入少许的油，等油热后放蒜炒香。夏天最常吃的菜，治疗痔疮的好良药，两块钱买四斤，家常炒菜太好
二；蒜香味炒出来之后，加入菠菜，适量的盐，翻炒两分钟即可出锅夏天最常吃的菜，治疗痔疮的好良药，两块钱买四斤，家常炒菜太好
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