人们常说人体出现四大虚
就是在说你的身体需要及时调理了
但是
人体四大虚到底指的是什么呢？
大的方向来说的话，
四大虚指的是
——气虚、血虚、阴虚、阳虚：
1气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；
2血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；
3阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；
4阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。
四大虚的症状总结：阴虚内热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。
你到底是哪种虚
(一)阳虚
阳虚质的人平时比较怕冷，或局部容易较凉，比如腹部较凉，或是手足冷。饮食喜欢温热的饮食，不能耐受寒凉的饮食。小便较清长，流清涕，或咳嗽时痰白清稀，大便稀溏，舌淡白，基本上都是阳虚质或虚寒质。
◣易患的常见疾病
过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性结肠炎、慢性胃炎、肠易激综合征、性功能减退、不育、宫寒不妊、关节炎、甲状腺功能低下、容易感冒等等。
◣调理要点及饮食
代表：牛羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒
(二)阴虚
不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。
阴虚必须同时满足上火+比一般人怕热才成立，他们的手心足心经常是热的。一般吃了干燥、煎炸类的东西容易上火。
◣易患的常见疾病或状态
容易得甲亢、高血压、糖尿病、红斑狼疮、干燥症侯群;同时还有结核病、干眼症、口疮、舌疮、咽痛、干咳、便秘、失眠等等。
◣调理要点及饮食
滋阴而清虚热，代表食物：牛奶、燕窝、蜂蜜、枸杞叶、番茄、银耳、木耳、西瓜、罗汉果、黑芝麻、梨、桃。
(三)气虚
气虚的感觉比较像能量不足，体能不行，精神疲惫。如果说消化能力下降这个叫脾气虚，夜尿多一般叫肾气虚，这个就加上了脏腑特点。
◣辨别要点
容易疲倦、容易感冒、脏腑功能减弱。
气虚很容易跟阳虚搞混，阳虚是功能减弱+寒象，气虚是比较单纯的功能减退，寒象并不明显。
◣易患的常见疾病或状态
易感冒。过敏性鼻炎、过敏性哮喘、内脏下垂。
◣调理要点及饮食：
鸡肉、鸽子、牛肉、牛肚、猪肚、香菇、大枣、葡萄、莲子。
(四)血虚
血虚质的感觉跟贫血有点接近，但是贫血是一种病理状态，西医有指标。血虚质意味着他的表现不算太严重。
◣辨别要点
面色苍白或者黄，没光泽，整体外观颜色偏淡，比如口唇、指甲、舌体的颜色偏淡而形体比较瘦弱。女性易出现月经颜色淡而量少。
◣易患的常见疾病或状态
贫血，眩晕、失眠、心悸、干眼症，月经失调。
◣调理要点及饮食
中医常说气能生血，补血的时候要加上补气的药。代表：桑葚、桂圆肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳，还有鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶等等，都可以补血。
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一：阴阳五行、经络
“阴阳”与“五行”是中国文化中经常提及的基本概念，虽然每个人都明白字面的含义，但只有真正理解其内在韵味和无限延展的意义，才能领悟华夏文明的博大与精深，领会阴阳五行与身体五脏的关系
五行藏像，就是以存在于自然的金、木、水、火、土五种物质现象，对应人体肺、肝、肾、心、脾胃五种器官系统在人体内的功能以及相互关系：
肺为金、肾为水、肝为木、脾为土、心为火
经络
十二经脉通过手足阴阳....气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。其流注次序：
从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经。其走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。
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