如果在每天清晨起床时，能喝一大杯的冷水，刺激肠子开始工作，再加上纤维质的大量摄取，学会释放压力，并经常有规律的运动，相信恼人的慢性便秘将远离我们！
医院专家讲述，因为便秘成因复杂，治疗上也相当困难，同样的治疗方式，不见得在另一位患者身上奏效，这也带给医生许多的困扰，必须早些治疗。
怎么样才能有效的预防便秘
很多人都有早晨喝水的习惯，其实这对于释放压力，预防便秘有很大的帮助，便秘是一种常见的消化系统疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。对于便秘，很多人都知道要多喝水，还有些人每天给自己规定喝八杯水，但虽然如此，仍有很多人依然便秘。
医院专家指出：出现这种情况，主要是人们喝水喝的不科学。便秘是粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，大便变干燥变硬，难以排出，反复出现使得便秘越来越严重。
24小时联系--
健康医生赞赏