北京哪家治白癜风能治好吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/宝贝，你来例假，不能吃冰淇淋、不能喝冷饮、不能洗头等等……相信不少女生都听这几句话，并且有时闺蜜还会在耳边说：“走吧，去吃夜宵吧，姨妈期间吃东西不会胖的”。到底该听谁的呢？首先来说，姨妈期间能不能做运动答案是：可以运动，但不建议做剧烈运动，简单的有氧运动，比如说伸展运动、慢跑等，这些是可以做的，并且还能够使盆底肌肉收缩频次增加，有利于经血的排出。但是不建议做剧烈运动，因为姨妈期间体内的激素水平会出现一些较大的变化，女性此时会比平时更容易劳累，体力及精力在姨妈期间都会有所减退，比如说快跑、跳远、深蹲等，很容易增加身体的不适感。那么经期内能不能啪啪啪呢？答案是：不建议。虽然说，现在没有明确的研究结果能够证明经期啪啪啪会导致女性子宫内膜异位或是出现炎症，但是月经期内啪啪啪可能会导致子宫内膜形成创面，会造成身体各个器官的免疫力下降。此外，要注意的是，很多女性和男性朋友认为经期一定不会怀孕，但其实并不是，经期也可能会意外怀孕，所以建议大家经期不要轻易尝试。经期不能洗头？千万别相信能够说出经期不要洗头的人，思想及各种观念十分落后，可以说是活在古代了。以前的老人经常说月经期间不能洗头的原因是，之前的自来水很少会消毒，并且也没有很好的热水设备，可能一不小心就会感冒、受凉，或是感染。但是都已经到了这个年代了，还在说经期不能洗头，千万别相信，经期才应该多加注意个人卫生，勤换贴身及卫生用品，注意清洗浴，不要给病毒入侵的机会。经期不能吃冰的？答案是：因人而异。其实现在并没有确定的研究结果能够表明经期不能吃冰东西。有些人吃完冰的冷饮后，会出现腹胀、腹痛等不适感，但就算是不在月经期内，吃冰东西也可能会出现腹痛及腹泻，因为冰的食物会促进肠胃蠕动速度。但若你吃过，觉得没有什么异常，并没有太大的不舒服，那么恭喜你，你可以经常吃。经期怎么吃东西都不会发胖？答案是：NO，想都别想。虽然说月经期间女性的体内会排出大量的血，并且性激素会发生改变，新陈代谢速度会有所增快。但是，如果你暴饮暴食、毫无节制地摄入大量的食物，摄入的热量大于消耗的热量，那么你就要小心了，还是会有发胖的几率的。经期不能吃辣的？答案是：根据个人体质，但建议少吃。若平时就有吃辣的习惯，并且很少出现痛经的现象，这种情况下可以适当吃辣。但是，如果你经常痛经，那么建议你少吃辣椒，因为辣椒属于挥发性食物，摄入的量过多，可能会导致肠胃功能出现紊乱，容易出现腹痛现象。劝少吃。
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