痔疮真相：10年习惯性便秘+混合痔疮的患者，分享治疗经验心得，太简单了
自从工作之后，整个人忙得和陀螺一样。能吃个早饭已经很不容易了，更别提按时排便。自此，身体机能严重下降，抵抗力严重下降，长身体能力也严重下降，还得了痔疮，排便更痛苦了。
甚至到了冬天会一个月感冒一次，一次感冒持续一个月。排便及其不规律。花了几万块中医西医都看过，最终诊断结果大体是这样的：
西医专家没说出个所以然来。老中医专家说我这是脾胃虚弱。
几个西医开过的药我记着有乳果糖（早饭晚饭后各一袋），聚乙二醇……具体我也忘了太久远了。
中医开过方子，隐约记得有什么，黄芪，党参，火麻仁，蓖麻仁，甘草，薏仁，罗汉果什么的……我也不太懂。
我就记着当时无论中药还是西药吃的阶段一开始都是一泻千里，一日多次，异常舒爽。但总是好景不长，断药之后习惯性无便感不排便现象依旧。
因为工作原因运动量太少了，一坐基本就是一天，午饭饭后一听可乐，夏天天天汉堡炸鸡烧烤可乐不断，肚子大了好几圈，体重飙升，便秘严重（主要是无便感），排便全靠肚子涨到极限然后自身机理排便。
直到后来……当工作压力和生活心里压力不那么大了，开始寻求治疗习惯性便秘和痔疮的方法，经过本人查阅众多资料，多次亲身实验，方法总结如下：
每天七点前起床不赖床，起晚了是不可能在早上黄金排便时间排便。当然，早睡才能早起，睡前尽量远离一切有屏幕的东西（这一条很重要）。
可以用一支芙草堂消痔凝胶帮助排便。还可以治疗痔疮肉球，效果好，不复发！
刷过牙之后一杯常温蜂蜜水。蜂蜜必须是没有高温处理的，水温不可太高。
一定要吃早餐，不吃早餐肚子里没东西，运化不出你结肠中的宿便。早餐不宜多，有就行。
运动很重要。每天不要总坐着多起来走走，快走慢跑等有氧运动很重要，促进肠胃蠕动，每日坚持累计一个半小时以上，不用集中，分开也可。
三餐要规律就不必多说。忌辛辣，忌烟酒，这些都是伤脾胃肠胃的因素，不喝碳酸饮料不喝啤酒等带气的饮料，少吃大豆等易在肠服中形成气体并难以排出的实物（萝卜地瓜等通气实物除外），酸奶蜂蜜排便必备，还有很多其他益处。
心态要平和。如果你时常有压力大，紧张，焦虑，抑郁等不健康不正常的心理，要马上调整。过度的紧张和焦虑会引起内分泌失调，五脏不调和，抵抗力降低，消化吸收能力降低，也会引起便秘。
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