医院对~年收录的痔疮患者数据，显示痔疮患者年龄分布广泛
被痔疮支配的恐惧，让他们不得不提肛打卡。痔疮的病因有很多，比较常见的是久坐、长期便秘、排便习惯不好等，它们会导致肛门附近的血液循环受阻或令周围组织变弱，导致血管肿胀及软组织突出，生成痔疮。而提肛运动中会涉及到对肛门的收缩和舒张，可以促进肛周的血液循环，从而对痔疮起到了一定的预防作用。也因此，提肛运动被广泛运用到针对肛门的医疗康复当中。不过如果你已经得了痔疮，那么提肛运动只能起到辅助作用，在治疗层面还是差得有点距离。虎扑社区上关于提肛的帖子十分活跃，一批人士打着“强身健体，壮阳养肾”的名义，在这里提肛打卡。“提肛对男人有什么作用？”“兄弟，提肛这么久，强了么！！！““好家伙，深蹲提肛凯格尔运动，永远的神！“……点开一看，原来大家是为了“性福”汇聚在一起。社区中每日贴心的打卡提醒、兄弟之间口耳相传的一句“为了性福，今天，你提肛了吗”更是让众多猛男落泪。但说句实在话，关于提肛的同时能够顺便提升性能力的说法，医学界依然是存疑的。按照提肛运动的定义来看，能够得到充分锻炼的是肛门附近的括约肌。真正可以提升“性福”指数的运动，其实是与之相似的凯格尔运动，主要控制位于肛门和尿道之间的肌肉群，锻炼的是与性能力息息相关的盆底肌肉。很多人将二者搞混，“提肛能提升性能力”的谣言也便愈演愈烈。提肛是不是包治百病的灵丹妙药，此刻的你一定有了答案。它对于肛门的部分效用，不应该被否决，但是夸大甚至附加额外的作用那就大可不必了。对于大多数年轻人来说，提肛对健康产生的实际功效其实并非特效药。每天坚持这样简单的动作，可比坚持每日打卡背单词、运动来得轻松。长期坚持下来，总会让人在心理上产生成就感和满足感，消解他们对痔疮的恐惧。但是这病呢？该治还得治，而且得正规地治。痔疮，扼住了很多人的屁股。从有了痔疮症状开始，患者会经历反反复复的复发、治愈又复发又治愈又双叒叕复发，最终不得不“割”以咏“痔”……因为这烦人的痔疮，真的很有脾气。有时以为痔疮突然好了，排泄变得无比顺畅，回头一看却发现，原来还有一摊血迹。“痔”入膏肓，不得不进行手术时，术后带来的痛苦你也一定不想经历第二次。难怪有人感叹，人啊但凡沾染了痔疮，将难得安生：上文我们提到，提肛运动无法对痔疮起到单独疗效，因为痔疮治疗的时候，根据病情的不同，会有不同的治疗手段。痔疮一般分为内痔、外痔、混合痔三种，如果你出现了痔疮的症状，包括便血、痔核脱出、肛门不适等，就需要引起注意，医院就诊。依据病情不同，治疗手段不同/图源：丁香医生都说“十人九痔”，如果你是幸运的那一个，那么除了认真地提肛打卡，记得注意以下措施，来预防痔疮：“带薪拉屎”，已经成为不少年轻人面对工作压力的逃避方式。手机，成为了他们去厕所时的必带物品之一。坐在马桶上玩手机的时间，总是过得特别快。刷完一轮微博，或是看完几篇推送，十几分钟就过去了。但坐在马桶上的时候，臀部处于悬空状态，肛垫受到的压力过大，久而久之就会形成痔疮。因此上厕所的时候最宜专心，速战速决。每坐半个小时就站起身走动一下，或者是去倒杯水。果蔬中的大量纤维素可以帮助疏松粑粑，让排泄变得更加顺畅。如果你已经有了痔疮的困扰，在饮食中还应该尽量避免辛辣、刺激，免得上厕所的时候，经历又痛又辣的酸爽。肛门之所以被戏称为“菊花”，是因为它充满褶皱。这些褶皱部位容易残留细菌，引发炎症，进而导致痔疮等肛肠疾病。因此保持“菊花”的清洁也非常重要。不少智能马桶已经开始自带冲水功能，帮助我们在便后彻底清洁。买不起贵马桶的朋友也可以早早下单一箱湿厕纸，防患于未然。压力的增大可能导致肠易激综合征，引起便秘、腹泻等症状。这些肠道疾病若是得不到及时的控制和治疗，久而久之也会导致痔疮。因此，保持舒适的心情，也能在一定程度上，造福我们的菊花健康。总而言之，无论是让人趋之若鹜的提肛运动，还是老生常谈的健康饮食、拒绝久坐久站，都重在持之以恒。如果三天打渔两天晒网，无论什么办法都无法彻底杜绝痔疮的风险。如果症状严重，也不要羞涩，及时就医才是对自己的健康负责！不要等到痛腚，再思痛，到时候越提越痛。[1]Sun,Z;Migaly,J.ReviewofHemorrhoidDisease:PresentationandManagement.Clinicsincolonandrectalsurgery.March,29(1):22–9.[2]丁香医生,知道了痔疮有多痛，你还敢边上厕所边玩手机吗？[EB/OL].(-08-07)[-11-18].