痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的一个或多个柔软静脉团，是一种慢性肛肠退行性疾病。如果有痔疮家族史，加上生活习惯不佳，例如爱吃辛辣刺激的食物，饮酒，久坐久站等，年轻的患者通常在20岁左右就会出现症状，年轻的女性患者则在产育阶段症状加重，而痔疮会随着年龄的增长而逐渐加重。
经常伴随以下四点症状：1、出血：
便前或者便后均可发生，以无痛性、间歇性、血色鲜红为特点，其出血时可呈喷射状、点滴状、擦拭带血等，是内痔或混合痔早期常见症状。
2、疼痛：
一般无疼痛。有时仅感觉肛门部坠胀或排便困难；或仅在大便时感到轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等。
3、瘙痒：
多因肛门分泌物或脱出痔核的刺激，使肛门周围潮湿不洁，发生湿疹和瘙痒。
4、脱出：
肛门内部出现肿物脱出，主要是内痔或混合痔中晚期的症状。轻者只有在排便时才会脱出肛外，便后自行复位；重者在咳嗽、压腹、用力下蹲时即可脱出，外力托付下才可复位回纳。
良好的生活习惯是预防痔疮的最好方法。主要可从以下几点着手：
1、排便习惯：（1）定时排便。最佳的时间是晨起或早饭后，这有利于排出前一天的宿便，对新一天的饮食和生活都有利。
（2）避免久忍大便，避免排便用力，避免久坐久站久蹲。建议如厕时间不要超过5-10分钟，不要在排便时阅读刊物。
2、饮食习惯：（1）饮食宜清淡，多喝开水、绿茶，多食用富含维生素和纤维素的食物，如：梨、香蕉、菠菜、黄瓜，番茄、黑木耳、酸奶、蜂蜜、芝麻油及其他植物动物油、百合、银耳、粗粮、豆类等。通过滋润肠道、增加肠蠕动等作用，达到防止便秘的功效。
（2）避免辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、，如辣椒、生葱、生蒜，控制吸烟、饮酒。
3、清洁习惯：温水或温盐水清洗或坐浴10-15分钟，温度不宜过低也不宜过高，约40摄氏度左右最佳，保持清洁同时改善肛门局部血液循环。
4、锻炼习惯：（1）选择和缓的运动方式，如散步、做操及打太极拳，促进肠蠕动和血液循环；
（2）睡前按摩：临睡前按摩尾骨尖的长强穴，每次约15min，可以疏通经络，改善肛门血液循；
（3）提肛运动：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，然后放松，反复做30-40次，每天早晚做两组。提肛练习可随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做。痔疮不影响日常生活可暂不处理或保守治疗，如外用马应龙、复方角菜酸酯等栓剂或膏剂消肿、止血、止痛兼内服补中益气丸等益气固脱，较严重或伴有脱出时可选择手术治疗。
痔疮无论男女老幼皆可发病，掌握正确的预防方法可以帮助我们远离痔疮的威胁，享受健康的生活。
供稿：外一科李笑昂
编辑制作：宣教中心
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