痔疮这种疾病在我们生活中大家都是比较熟悉的，痔疮这种疾病的发病率也是比较多的，痔疮这种疾病虽然不是什么大病，但是给患者带来的痛苦是比较严重的，导致很多的患者不能正常的工作。
那么如何预防痔疮的发生?1、注意下身保暖
要保持全身的血液通畅，多喝开水，防止缺水，肠道干涩，大便干结。
2、避免久坐久立
及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
3、注意孕产期保健
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
4、常做提肛运动
具体做法是全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
5、自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
关于如何预防痔疮的发生在文章里为大家做了详细的介绍，以上介绍这些预防方法对于预防痔疮的发生效果是比较不错的生活中要想远离痔疮这种疾病的发生一定要适当做一些运动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，防止大便的干燥。
友情提醒：如果您有任何胃肠疾病的困扰、