随着现在生活节奏的加快，大家的工作压力也越来越大。在这种情况下，很多人就养成了不良的生活习惯，饮食也变得不规律。这是导致痔疮发生的重要原因，那么如果得了痔疮有哪些预防的方法呢?
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痔疮的概述
痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。
类型
以在肛管皮肤与直肠黏膜的连接处齿状线划分，可分为：
1、内痔：出血严重时，会导致失血性贫血，严重会造成晕厥、休克。
2、外痔：如果出现血栓或炎性水肿，主要以疼痛为主，应该及时就医，否则情况加重，会造成组织坏死。
3、混合痔：如果不及时手术，也是极其凶险的，会造成感染、坏死，甚至引发全身性感染，出现危急重症。
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痔疮的4个发病期
第一期
出鲜血为主，不脱出，轻微隆起。
建议：注意清淡饮食、多喝水，避免久坐久站，睡眠充足，注意肛周清洁。
第二期
痔核“肉球”脱出，但能自行还纳，大小像花生或者核桃。
建议：可以使用外用药膏、栓剂等药物缓解。
第三期
脱出不能还纳，需以手送回。痔疮有单核脱出，也有环状脱出的，单核就是一个痔核出来；环状就像一圈小西红柿一样，痔核围成一圈，掉出来。
建议：不要抱有侥幸心理，药物治疗已经很难缓解，医院诊断。
第四期
混合痔嵌顿，痔核不排便也会脱出，不能还纳，出现血栓和炎性水肿，严重影响生活。
建议：在医生诊断后手术治疗。但妊娠早期和后期的孕妇不宜手术。
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潜在的直肠癌
痔疮会掩盖某些恶性疾病，有人因为便血，一直以为是痔疮，拖延很久，最后竟是直肠癌。
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日常预防治疗痔疮的方法
起床后一杯温水养胃排宿便
水是促进肠道蠕动帮助排便的，所以不仅起床后应该喝一杯清水，每天也要保证充足的水分摄入。然后揉揉肚子，顺时针按摩小腹，5分钟左右，促进肠道蠕动，帮助排便。
蹲马桶不要时间过长，一般最好不要超过5分钟
起床后，我们的大脑会发布“起立反射”信号，这时会产生想排便的念头。千万不要因为时间紧或这样那样的原因而憋着。另外，蹲马桶的时候不要玩手机，不要看报纸，时间不要超过5分钟。
肠道常运动
不论是挤地铁还是坐公交，你都可以利用零星时间做做提肛动作。有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50~次，建议每日做2~3遍效果最佳。
营养合理搭配
多吃富含纤维的食物有助于预防便秘，苹果、梨、西瓜、香蕉都是不错的选择。蔬菜中有很多都富含纤维素，比如甜菜、西兰花、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、菠菜、芹菜、茭白等。全麦、麦麸等谷类食物也是不错的选择。清淡饮食，少吃过于油腻或熏、煎、炸类食品。
少吃辛辣性食物，少喝酒
辛辣刺激性的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等容易造成痔疮发作。平时可以少吃一些，最好不要饮酒。
保持清洁
注意保持肛门清洁和干爽，用柔软的纸擦拭干净，有条件的排便后可用温水清洗残留在肛门上的粪便，防止细菌滋生。对于痔疮易复发的患者，还可以采用高锰酸钾溶液进行温水坐浴，帮助促进血液循环，加速痔疮恢复。
生活规律，保持乐观
过度劳累会导致脾胃虚弱，中气下陷，引发痔疮。因此，预防痔疮还应保持生活规律，注意劳逸结合。痔疮是一种常见而且容易复发的疾病，对于许多患者来说，痔疮更多的是三分治和七分养。因而，对于反复发作的患者而言，应该更加注意在饮食、运动及生活习惯上的调整，不应思虑过重，或有悲观、抑郁情绪。
半年检查一次
对于痔疮反复发作、便血等情况严重的患者，尤其是中老年患者，应每隔半年时间，医院进行检查一次，如直肠指检、肠镜检查等，这样有助于及早预防直肠重大病变，如直肠癌。
药物治疗
使用正确的药物来治疗，让痔疮不再影响我们的生活。
成都第一制药生产的美辛唑酮红古豆醇脂栓适用于内痔、外痔、混合痔、肛门发炎肿胀、瘘管、肛裂、肛肠手术后的止痛等。具有消炎、抗菌、镇痛、解痉和改善微循环作用。15分钟见效。
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