正气存内，邪不可干
提升免疫力
自主健康，美好生活
外界越是混乱，
内心越要安定平和，
让人体正气不受搅乱，
同时合理饮食，
避免积食，规律作息，
适当运动、导引、按摩、艾灸。
小编前言
每天习炼易筋导引，可以帮我们正气存内、邪不可干，提升免疫力。自年“易筋导引非遗传习中心”在廿一挂牌成立以来，已经累计传习了上千名学员。他们的身心转变、家庭受益故事，相信对您习炼易筋经有莫大的鼓舞。
今天，让我们看看易友易齐贵老师的5年习炼收获——自己受益后在上海世纪公园带动社区老人们一起习炼，让越来越多的人自主健康！
如果您想了解更多关于易筋经的功效、如何在家习炼，见证更多易友故事，欢迎扫描下面的群