今天专家推荐后背上的养生大穴：
男可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。
女可暖子宫，治疗生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。
它就是生殖穴.
生殖穴划的不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。
刺激生殖穴可以治疗肾虚、肾阴虚、肾阳虚。
刺激肾俞穴和八髎穴可以缓解腰凉腰酸、膝盖发凉、膝盖软、手足不温、尿频、夜尿比较多等症状。同时，推拿肾俞穴和八髎穴还可以治疗宫寒引起的痛经。
肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
擦法刺激肾俞穴
中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。而擦法能很好的使局部某一个穴位变热，从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。
在按摩之前，最好在皮肤上涂上一层子牙姜膏（见微店）。
八髎（liáo）穴.
左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。
八髎穴的治疗范围.
第一、可以缓解腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多的症状；
第二、可以缓解便秘、痔疮的症状；
第三、可以缓解痛经、前列腺炎、子宫肌瘤、或者其它的一些能够引起月经期疼痛的症状。
“任脉主一身之阴.
督脉主一身之阳.
”督脉统领一身阳气，当阳气不足或者阳气过亢的时候，调理一下督脉经就能起到很好的干预或者治疗的作用。
捏脊法按摩督脉.
捏脊时一定要按着一条直线捏，从上往下捏为泄法，要轻捏；自下而上捏为补法，要重捏。
爬行保健后背经络法.
如果我们平时没有家人帮忙做按摩，可又想保养背部经络，怎么办呢？学猩猩走路是个好办法！
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3.治疗秃头，内外痔疮，混合性痔疮，脱肛，腹股沟湿疹，银屑病，皮肤病，皮肤痒，奇痒，富贵手，手裂开，手掌开裂，脚，膝盖，风湿，类风湿疼痛，痛风
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涂于症状和穴位，揉搓至发热吸收、每天3-5次。
1.脱发、白发、头痛、失眠等头部症状；涂于发根或症状部位及头部穴位，配合按推
2.面部美容或各种皮肤疾病：由少到多，以热感能接受为宜，每次使用建议留驻皮肤4小时以上
3.颈肩腰腿等肌肉筋骨酸、痛、胀、麻、痒、寒等症状；症状部位与原始点均要使用，配合按推
4.各种脏腑疾病、慢性病可用体敷法：穴位与症状处揉搓姜膏遍满，敷保鲜膜1-4小时，配合温敷、按推更佳
5.法无定法，以上可综合斟酌。使用中如出现上火或症状加重，如痔疮加重等，为自身体伤没有按推开导致热量无法吸收，此时可以通过按推或运动促进气血循环、热量吸收，则效矣。
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