俗话说“十人九痔”，可以毫不夸张的说，生活中几乎所有人都和痔疮打过交道，甚至一些患者朋友隔三差五就要和痔疮来一次亲密的“约会”。不过也有人从来没有被痔疮问题所困扰，记得前段日子和村里一位老中医谈到痔疮问题，他就说自己从来没有得过痔疮。
那么，怎么才能有效预防痔疮呢？下面我们就听听这位老中医怎么说的吧。
病从口入，当然痔疮也不例外，每当我们饮食过于辛辣刺激，尤其是出现长期便秘、上火症状时，这种情况如果不及时抑制很容易诱发痔疮。因此，在饮食上我们尽量偏清淡一些，尤其是出现便秘、上火症状时，应及时吃一些清热泻火、润肠通便的食物，也可吃一些健胃消食片之类辅助消化的药物。
另外，在生活方面我们也要多加注意，尤其是在大便时，尽量不要做其他分心的事情，比如玩手机、看报纸之类的，把排便时间控制在5分钟内，年轻人们特别要注意这一点。还有，保持充足的作息睡眠时间也很重要，如果长期处于加班熬夜高负荷工作状态，人体免疫会大幅度下降，不仅更容易上火得痔疮，而且其他疾病的患病率也会陡然上升。
我们也可以通过一些好的习惯来降低痔疮的患病率，比如每天晚上睡觉之前喝一杯槐花蜂蜜水，对消化好还有助于睡眠，关键是对预防痔疮也很有帮助。经常收缩肛门也是一个非常有效的痔疮预防手段，它可以增强我们括约肌的强度，不仅有益健康还能有效预防内痔出现，这位老中医说自己每天都会最少做次的肛门收缩锻炼。
这位老中医分享的心得都特别简单，任何人都可以轻松做到，希望大家在日常生活中多加注意。另外，如果痔疮真的找上门也不用慌，想要解决它其实也很简单。
出现痔疮问题，首先我们要及时采取有效的治疗措施，很多朋友往往到了痔疮比较严重时才会用药，这时治疗难度要比初期大很多。另外，也有朋友们说，用了马应龙痔疮膏这些比较热门的痔疮药物后，内痔脱出或者混合痔一类的症状没有太大的改善，这是怎么回事呢？
在这里要提醒大家，像马应龙痔疮膏这类传统痔疮药物的渗透性较差，且功效比较单一，其有效成分很难完全作用在混合痔、痔核脱出这类病灶较大的痔疮上，一般需要长期使用才会有比较明显的效果。因此，像这类痔疮问题更适用于甘伯宗冰幨抑菌凝胶，相对来讲其渗透性更加良好，且有着较强的综合功效，能够在更短时间内缓解痔疮引发的多种不适症状。另外，它所含的一些修复滋润成分，能够更快的促进痔疮康复。
以上就是我们要讲的主要内容，希望能够给大家带来一些帮助，也希望经常患痔疮的朋友做好相关的预后的措施，也只有这样才能更有效的降低痔疮的复发率。
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