方元健康
用爱伴你一生
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常有人问为何拉筋、拍打身体好了，病还会再犯？病根往往是自己的习性。既然习性不改，旧病复发顺理成章。所以拉筋、拍打应成为一种生活方式，活到老，拉到老、拍到老。
有人嫌烦，不愿坚持。其实这和每天吃饭没什么两样。此外，你还得每天拉屎、撒尿，难道嫌臭、脏，你就不拉了吗？作者的切肤之感已经对拉筋、得病与生活方式的关系作了诠释。
管理自己的健康和生命实际上是人生最大的管理。只有内心对自己有要求，生命的质量才会提升。
我患有内外混合痔疮已经10年了，最近2年尤其严重，经常流血。严重影响了我的生活，使我苦不堪言。因不想动手术，试了很多偏方，均无效。
今年3月看了天涯上的拉筋介绍，马上开始照书练习。
第一次拉时，平时肿胀的部位有丝丝凉意，很舒服，腰部也有一种伸展开的舒服感（腰经常酸痛，因痔疮的痛苦，已忽略不记了）。这给了我很大的拉筋动力，站着拉，躺着拉，拉完再扭腰。奇迹就这样出现了。拉了几天，腰和肩不痛了，痔疮也不流血了，偶尔的便秘也消失了。生活一下子明媚起来。
但好了伤疤忘了痛。最近事多，开始熬夜用电脑，饮食也不忌辛辣，昨天又犯了，我哭呀！给我的教训是：再好的方法也是需要好的习惯来保持疗效的。
拉筋的受益者：钟女士
说明：作者的切肤之感已经对拉筋、得病与生活方式的关系作了诠释。管理自己的健康和生命实际上是人生最大的管理。只有内心对自己有要求，生命的质量才会提升。
温馨提示
本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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